「今日のローラー台」

今日は、インターバルトレーニングを意識してみた。
30秒全力＋90秒ゆっくりのセットを3セット*2してみた。
最後の方はあんまり回せてなかったなぁ。
心拍数もちょっと上がりすぎてたように思うし。
こんな感じでよいのだろうか。
まぁ、今後も取り組んでみよう。

今日のデータ

消費カロリー:370kcal

時間:36分

走行距離:21.7km

すべて目標値は超えてる。

体重:62.6kg

体脂肪:16.6%