今日は、インターバルトレーニングを意識してみた。 30秒全力＋90秒ゆっくりのセットを3セット*2してみた。 最後の方はあんまり回せてなかったなぁ。 心拍数もちょっと上がりすぎてたように思うし。 こんな感じでよいのだろうか。 まぁ、今後も取り組んでみ…