「もうちょっと運動とご飯の食べ方を考えて」

今日は仕事だったんだけど、
「最近丸くなってきた?」と聞かれた。
「そうなんですよー 最近ほんと」とか答えながら、
まずいなーと思い…

まぁ、うだうだ考えたところで減らないしな。
ローラー台は乗れてる。これは続ける。
土日どちらかでも自転車ちゃんと乗りに行きたい。
花粉始まる前までしか乗れないし。
あとは、朝乗るか、散歩するか、通勤経路をながーく歩くようにするか。

ご飯もゆっくりよく噛んで。
あんまり遅い時間には食べない。

あと、体重も毎日はかろう。
うんそうだ。

とりあえず今日はローラー台くるくるしたし。
明日は休みとったから少しでも自転車乗ろう。
あせらず。でもしっかりと。
がんばろう。