「今日のローラ台」

今日は途中少し心拍数を上げて走ってみた。
やっぱり外走りたいなぁと思う。
テレビみたりしてるし、天気に左右されないから、
ローラ台はローラ台でいいんだけど、
外で走るとup downなんかの変化がやっぱりあって
そのときそのときの走り方が違ってくるから。
もうちょっと日が長くなれば、帰ってきてからでもいけるかな。
まぁベストは朝だろうけど。

今日のデータ

消費カロリー:520kcal

時間:57分

走行距離:31.5km

すべて目標値は超えてる。

体重:63.4kg

体脂肪:18.1%