今日は途中少し心拍数を上げて走ってみた。 やっぱり外走りたいなぁと思う。 テレビみたりしてるし、天気に左右されないから、 ローラ台はローラ台でいいんだけど、 外で走るとup downなんかの変化がやっぱりあって そのときそのときの走り方が違ってくるか…