ということで、今日から意識してやっていこうと思う。 晩御飯 サラダをメインにしようと思う。 今日は、 ･フレスコで買ったサラダ ･秋刀魚の塩焼き ･スープ代わりのおなべ(白菜、しめじ、豆腐) を食べた。 ちょっと白ご飯などの炭水化物を取るのを控えてみよ…